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    次日清晨。

    罗南从冥想中睁开眼。

    城堡楼下的训练场上，早训的队伍已经集结完毕。

    来到餐厅的时候，厨子普洛克已经为他准备了丰富的早餐。

    来镜湖之后食材选用也多了很多，有森林里采摘的新鲜蘑菇熬制的肉汤，还有煎得两面焦黄的鹿肉。

    吃完早饭，罗南换好了轻薄的亚麻训练服，就走下了楼去。

    城堡二楼有一个废弃的花园，现在清理出来，成了领主一个人专属的训练操场。

    这里的视野很好，他能看到楼下训练的护卫们，其他人却看不到他。

    古堡里找不到什么像样的训练器械，唯独不缺石头。石匠们连夜凿出几尊巨大的石锁与石杠铃，墩厚而结实摆放在空地上。又扎了练习劈砍的稻草假人，立了射箭用的标靶。一旁的兵器架上，还搁着几柄双手大剑、盾牌和战斧。这块空地已经有了训练场的模样。

    罗南走到空地上，简单地热了一下身。

    然后他拿出了那支【格斗家药剂】，灌入了口中。

    没多久，身体就渐渐发热起来。

    罗南还是第一次服用灵能药剂，药剂化作的暖流很快变得活跃起来。

    他仔细感知着身体的变化。

    药性引动了身体里的灵能，使得肌肉微微发胀，筋骨隐隐跳动，让罗南整个人像是被一只无形的手掌轻轻托起，连呼吸都比平时更深沉了起来。

    他下意识地握了握拳，指节间发出细微的脆响，一股从未有过的力量感从掌心蔓延至指尖：“好强啊...”

    这是药剂带来的临时属性增幅。

    面板上，肉眼可见力量数值从8，直接变成了11。

    敏捷、体质也有了变化。

    最重要的是“技巧”，有了巨大增幅！

    罗南很明显感觉自己身体似乎变得轻了些。

    像是服用了兴奋剂般，躁动了起来。

    他缓缓吐出一口气，目光落向场中那尊最大的石锁，抬手发力推举。

    基础的力量训练用石锁就能完成。

    原本这类爆发型的无氧运动会导致能量快速消耗，会让人很快感觉到肌肉疲劳无力。

    但灵能药剂服用之后，他明显感觉肌肉耐力更强了。一组推举比平日能多做很多次。而且休息片刻，肌肉又瞬间恢复了力量。

    还有那种超强的肌肉记忆，让他很短的时间内，就恢复到了曾经在学院高强度军事训练的感觉。

    罗南第一次清楚感受到了灵能药剂的带来的巨大增幅。

    他无比确信，就这种强度锻炼下去，他在很短时间内就能达到前世体能力量的巅峰。

    .......

    这一练，就是一个小时。

    罗南惊讶地发现，自己并不疲惫，反而肌肉状态越来越好。

    高强度的训练加速了灵能药剂的吸收，让基因层面的畸变变得更加猛烈。

    体能训练完之后，罗南开始训练起了花剑剑术和身法。

    巴林家的《奥义·花剑十字斩》和《十字瞬影》身法除了气层面的修行，还有基础武技。

    罗南脚踩十字，手持迅捷细剑急刺，破风声呼啸不绝。

    超高的技巧数值加持，让他有如神助。

    那些剑技在手里演练没几遍，身体肌肉就快速记住了那些出剑的招式。

    再有戒指里记录的剑术大师刻印的神印秘方，罗南的花剑剑术进度飞快。

    一早上就练熟悉了基础剑技。

    他也在尝试着，慢慢把体内那微弱的灵能转换为剑气，顺着灌入刺剑中。

    渐渐地，鱼骨细剑的剑尖上，开始萦绕起了一团肉眼可见的气团。

    时间不觉飞逝。

    偌大城堡里唯一的观众，就只有房顶上的一群乌鸦，看着他挥汗如雨。

    而城墙下的训练场中，同样一片热火朝天的训练场景。

    琼恩队长正把【火焰大剑】挥舞得虎虎生风。
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